Школа хорошего самочувствия

Каждый находит здесь занятия по душе. Группа женщин выбрала занятия йогой. Ведёт их Алёна Александровна Смирнова.
Она специально подбирает упражнения, которые позволяют улучшить работу всех органов и систем. Учит управлять дыханием и нервной системой, владеть эмоциями, сбрасывать усталость. Здесь всё направлено на то, чтобы человек мог раскрыть внутренние силы своего организма, поверить в себя, окрепнуть физически и духовно. Каждое упражнение выполняется под определённую музыку.
Первый год занимается в этой группе йогой А.В. Староверова. «Пришла посмотреть, попробовала, получилось. С тех пор изо всех сил стараюсь находить время на занятия, – рассказывает Алевтина Вячеславовна. – Очень нравится. Получаю здесь столько позитива, что забываю об усталости. Возвращаюсь домой отдохнувшая, счастливая, всё чаще ловлю себя на мысли, что хочется петь и улыбаться».
Это только на первый взгляд кажется, что йога – это что-то запредельное. На самом деле эта система оздоровления доступна каждому, поскольку она не имеет ограничений ни по здоровью, ни по возрасту. Нужно только желание заняться собственным здоровьем. Занятия проходят по вторникам и четвергам с 19.00.

Татьяна Журавлёва.
Фото автора